10/16 (四) 今天跟學姊去了精神健康中心 聽免費講座

主講者:署立台中醫院 劉俊顯 醫師

題 目: 壓力與精神健康

現今的社會都是過著忙碌的生活

為了生活而忙碌著,

為了生活而擔憂著,

不知不覺.....當生活問題來臨時....

你卻苦無心思去解決,壓力就隨之而來

只是你有察覺你的身體警訊嗎?

往往都錯過了~或不去重視 ... 內心發出來的聲音

加上最近全球性 經濟大考驗

大家心理都不是很快樂... 可是日子依舊要過下去

當財富縮水...可是你的健康可不要跟著縮水

有了健康的身體....你才有機會再度擁有財富喔!


 

精神健康基金會

來測試你~生活壓力大不大

http://www.mhf.org.tw/mhball/01/

21世紀是腦科學的時代,當腦力不足以應付生活壓力時,就容易引發心理困境,喪失人生幸福感,甚至出現精神疾病。

但一般大眾對重要的腦仍顯得陌生,不知保養,也未善用頭腦,欠缺維護精神健康的基本常識,故腦科學知識與相對應的精神健康提昇方法,

是國人精神健康維護、提升生命優質性,預防精神疾病的首要工作。 「精神、心理和個體的自我」這三個層次,每一個層次都需要以腦力去運作。

精神是A、B、C、D四種功能的組合,A(affect)是情緒,B(behavior)是行為,C(cognition)是認知,D(drive)是維持生命的生理軀力。

頭腦哪一種精神功能出現障礙,就可能會發生哪一種精神障礙(或疾病)。心理是應對現實情境與人際關係的生活調適,有健康的腦功能,並善加以操練,

心理功能便會提升,增強耐壓能力,並能創造自我之意義與幸福感。 精神健康基金會積極推動「保養頭腦、免除煩惱」此精神健康之道的用意,

就是要大家能認識頭腦,避免因壓力太大引發精神疾病,進而維護健康,擁有優質生命。

本手冊集結精神健康指數、生活滿意度、腦保養、心身壓力反應等各類型量表及精神健康自填篩選表,呼籲每個人幫自己做精神健康檢查,

以評估自己生活中的種種挑戰與精神健康是否調和、精神(腦)的耐力是否到達極限,期許每一個人都能善用頭腦,保養頭腦,活出優質生命,並能擁有幸福自在的生命。

 

創作者介紹

-18℃的味道

niya1975 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()