-18℃的味道

 
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親愛的朋友，帶著喜悅和快樂，歡迎你們聚在這裡，聽我—你們的老朋友—說話。我是約書亞，曾在地球上以耶穌的身分生活過。我曾是人類的一員，知道身為一個擁有肉體的人所要經歷的一切，所以我來到這裡，要幫助你們理解自己到底是誰。

所有今天會讀到這一篇文字的人，都是光之工作者。你們是光之天使，卻忘了自己是誰。在地球之旅的很多世裡，你們都歷經了種種的考驗。我知道你們所經歷的一切。

你們此刻來到了自己靈魂歷史上的某一點，正在完成生命的大循環。在這個點上，你們跟自己真正所是的「大我」之間的連繫越來越緊密—「大我」就是超越時間與空間的那個「我」。你們正逐漸允許自己那更大的、非物質的「我」進入塵世生命、進入日常生活之中。

要和你們的大我或者說高我保持穩定持久的連結，仍然很難，因為你們已經遺忘了自己就是這偉大的光之源。不過你們都已經開始了內在的旅程，旅程中感受到一種渴望，甚至是召喚，想要去幫助別人完成內在成長和自我覺醒。對光之工作者來說，想與他人分享自己的洞見和經驗，是非常自然的，你們都是天生的老師和治療者。

當你開始成為老師或治療者去引導別人時，很可能會踩到一些陷阱。你之所以會掉入這些陷阱，是因為人們對於何謂「以靈性引導」有些誤解，而這些誤解則是來自對治療的本質和你在其中的治療者角色的錯誤想法。我想談談這些陷阱。

什麼是治療？ 

什麼是治療的本質？不管是心理、情緒，還是身體層面，在一個人「變好」的過程中，到底發生了什麼？事實上，在此過程中，這個人重新與自己內在的光、與自己的大我連接了。這種連結在自我的所有層面都產生了治療效果—無論是情緒、身體，還是心智層面。

每個人在治療者或老師那裡真正尋找的都是一個能量空間，這能量空間可以使他們與自己內在的光—內在完全知道和理解這一切的那個部分—重新相連。而治療者或老師之所以能夠提供這樣一個能量空間，是因為他們已經在內在完成這樣的連結。治療者擁有可以解決來訪者問題的頻率，所以，成為治療者或導師就意味著攜帶那可以解決問題的能量頻率，並把它獻給別人。就是這樣，如此而已。

基本上，這個過程無須透過語言和動作就可以發生。作為導師或治療者，你的能量本身才是真正有治療作用的。你那發光的能量可以開啟一種治癒的可能，別人因此「回憶」起他們內在一直都知道的智慧，連結他們的內在之光，連結他們的直覺。就是這回憶和連結讓療癒發生。因此，所有的療癒事實上都是自我治癒。

所以治療和教導，與在書本上和課程上能夠學來的專業技巧和知識沒有關係。治療能力不可能透過外在得到。真正有關的，是你透過自己的內在成長獲得的「解決問題的頻率」，這頻率就呈現在你的能量場中。一般來說，即使是導師或治療師，你們也都還處在自己的個人成長過程中，不過你們能量場的一些部分已經足夠清澈和純淨，可以為他人帶來治療的效果。

你必須了解，這樣的治療效果不是可以爭取來的，只有你的來訪者才能決定他自己是否想要吸收你提供的頻率，他才是做選擇的人。產生治療效果的並不是你從別人那裡學到的技巧和知識，而是你內在所走過的路程，尤其是那些你已經在很深的情緒層面上走過的問題，你能夠提供幫助。在這些領域，你的光如燈塔般照亮了受阻的人們，溫柔地召喚他們從那些窒礙中走出。

在那些你已經治療過的自己的深刻傷痛的領域，你是真正的大師，是一個智慧來自於內在知識和真實體驗的人。所以，自我療癒是成為導師和治療者的真正關鍵。這樣，你創造出一個「解決問題的能量」，別人就有可能透過你而打開一扇自我療癒的門。

當你在治療來訪者或幫助周遭的人時，一般都會去「解讀」他們的能量。在聽他們說話時，你會直覺地調整到他們的頻率，給他們建議，或用能量治療的方法來療癒他們。但事實上，他們也同樣在解讀你。就像你在調整到他們的頻率，他們也有意識或潛意識地吸收你的能量。他們直覺地去感受你的一言一行是否和你整個人一致，是否符合你散發出來的能量振動。他們撇開你的言語和行動，去感受你的真實本質。

治療的真正突破就發生在來訪者閱讀你能量的時候，當他們在你的能量場中感覺到自由和安全，當他們覺得自己被一種意識場—可以給他們能量去信任自己內在知識的意識場—所包圍時，你所說、所做的一切都可以產生治療效果。而當你說的和做的與你的真實本質一致時，你的話語和行動就變成了光和愛的攜帶體，會把你的來訪者帶入他們內在核心的光與愛之中。

當人真誠地向你求助時，這個人就向你的能量場敞開了，這樣一來，他們就可能被你最純淨與清澈的部分所觸及。這個部分不是從你所讀的書和所學的技巧而來，是來自你內在已轉化的意識。我想強調這一點，因為光之工作者（那些生來就強烈想要幫助別人的人）經常會不斷搜尋新書、新方法、新能力，以成為更好的導師和治癒者，但是，真正的治療就像我說的那樣簡單。

我在地球上生活的時候，透過自己的眼睛傳遞能量。一些能量透過我的眼睛傳遞出去，對它敞開的人就能夠立即得到治療。

這並非魔法或我個人獨特的技能，我與自己內在的真實本源相連，自然而然就會散發出神聖的光和愛。那是我從神那裡繼承而來的禮物—就像你也從神那裡繼承這種稟賦一樣—而我對別人的影響由此開始。你們也是這樣，與我並無不同。你們也走過了同樣的內在旅程，走過了同樣的考驗和悲苦，到達我在地球上時所抵達的同樣的點。你們都正在變成有意識的、基督化的存有。

基督能量是你們的靈性天命，你們正逐漸把這種能量帶入每天的生活中。你內在的基督自有其教導和治癒的能量，然而，你們還是經常把自己當作學徒和弟子，當作一個坐在導師腳下去聽、問和尋求的學生。不過我現在要告訴你的是，當弟子的時代已經過去，現在是收回你們大師之能的時候了。現在你們需要信任自己內在的基督，並將這種能量展現於日常生活中。

要與內在的基督合一，並以那股能量去教導與治療，首先要放掉一些東西。這些東西是成為治療者及導師路上的陷阱，我會在這裡指出這些陷阱出現的三個領域。

一、頭腦的陷阱 

第一個陷阱在頭腦或心智之中。你們都非常擅長分析和歸類，也許方便有效，但是總的來說，你思維的那一部分是屬於二元世界，諸如好或壞、光明或黑暗、健康或生病、陽性或陰性、朋友或敵人等。喜歡分別、喜歡貼標籤，而不是看到現象底下蘊含的統一性；喜歡用普遍性和理智的方法來對待個別事件。頭腦從沒考慮過還有另一種可能性，一種更直接進入真相的方法：直覺，或說「透過感覺」。

基督能量是在二元性之外，但是頭腦無法理解。頭腦喜歡把存在分成可以辨別的各個部分，把各個部分分門別類，這樣才能透過理性來了解。頭腦喜歡設計出可以套用在現實和直接經驗上的理論，當然，這有時候很有效、很有幫助，尤其是在一些實際的事情上，但是當我們面對真正的治療和教導時，它卻不再如此有效。真正的治療和教導是從心而發的。

當你透過理論架構面對來訪者時，會試圖把他們個別的症狀放入普遍的類別裡，透過理論尋找問題及解決方法。這是你在接受心理諮詢師、社工或其他職業諮詢師的培訓時所學到的。我並不是說這些都是錯誤的，但我想請你們這樣做：當你們在工作中或生活中面對別人時，試著把所有的思想和邏輯、所有你對於「他人身上到底發生了什麼」的先入之見都放掉，而只是單純地用心來聽。從內在寂靜的深處調整頻率，去感受對方的能量。請試著只透過你的心和直覺去感受對方到底處於怎樣的情境，去感受他們的內在世界。

一般來說，在「對方應該如何去做，才能解決他們的問題」這一點上，你們總是想得太多，老是要分析他們的問題，絞盡腦汁想出答案。雖然大部分都準確，但真正的關鍵在於：你們的各種想法與對方此刻的能量並不一定一致，可能會與他們此刻的內在感受完全脫節。只有在能量和諧一致時，你提供的幫助才會有效。他們需要的是完全不同的方式，是你的理性頭腦無法了解的。

我請求你從內在那個寂靜、直覺之處去看、去感受，超越二元，讓自己充滿內在基督的慈悲。我請求你在提供教導和治療時，讓自己的每個引導都發自對方當下給你的感覺。

這種時候，解決辦法往往是非常簡單的。你真正需要的是智慧，而不是知識；你被要求給予的，不是判斷，而是慈悲與深刻的理解。你並不是為人提供解決辦法，或者提供權威的臉孔，你提供的是一張充滿愛的面容。

舉例來說，想要幫助孩子的父母，由於自己的經歷，所以對一些行為的後果設想得比孩子周到。也因為如此，父母常常想警告孩子，希望讓孩子免於受傷，會建議孩子去做自己認為正確的事。從頭腦的角度來說，這可能是提供幫助非常好的方式，有時這樣做也很合理。

但是，如果父母真正從內在的寂靜與直覺出發，將會發現孩子需要的是完全不同的東西。孩子需要的是信任和安慰。「相信我，讓我做自己。讓我去犯錯，讓我在跌撞中前行，但對我保持信心。」當你出於信任而與孩子連結，等於鼓勵他們信賴自己的直覺，這樣可以幫助他們做出讓他們感覺很好，你也覺得可以接受和理解的決定。但如果你非要以「我知道得比你多」的方式來管教孩子，孩子會覺得不受信任，而更加抗拒。

當你向孩子提供幫助時，他們會不停地「解讀」你。孩子天生就能非常敏銳地覺察到話語背後的情緒，可以感受到你隱藏的恐懼或批判，然後他們會對這個情緒而不是你的話做出反應，於是就顯得叛逆、不可理喻。父母則是表現得過於理性，也就是說，沒有感覺到自己隱藏的情緒，沒有以開放而坦誠的態度跟孩子連結。要做到這一點，父母必須放掉自己先前的各種觀點，向孩子的情感世界真正敞開，透過真心去傾聽孩子在意和關心的事物，建立一座溝通之橋。

二、心的陷阱 

在走向導師和治療者的路上，你會遇到的第二個陷阱出現在心的部分。心是各種能量的彙集處，心輪在天與地、在較高和較低的能量中心之間搭建了一座橋梁。心「蒐集」不同來源的能量，並且知道它們內在的統一性。心靈可以讓你超越二元性，懷著愛和慈悲向人敞開雙臂。

心靈是感受能力之所在—和別人的能量協調一致，體會「成為他們」的感覺。它是同理心（empathy）的中心。所以非常明顯地，在任何形式的靈性教導和治療中，心都扮演了重要角色。你們之中許多人都是天生具有同理心的人—生來就很容易感受到別人的情緒和能量。

不過有個重要的陷阱和這個能力有關。你對他人的能量如此敏感，使得你想要分清楚哪些是你的、哪些是他人的情緒會非常困難。有時候你吸收了很多對方的能量，因此而喪失了自我。你知道他們的感受，所以可能會很想幫助對方，以至於雙方能量混合在一起，然後你會開始承受不屬於自己的負擔。

當這樣的情況發生時，就會不平衡—你給得太多了。當你因別人的痛苦而動搖，開始使用過多力氣去幫助他們時，就逾越了自己的界線。你給出的過多能量會為你造成麻煩，這些多餘的能量投向別人，卻沒有發揮作用。來訪者也許無法整合或接收到這股能量，他們也許被這能量嚇到，或者根本沒有注意到它。最後你會覺得疲憊、惱怒和挫敗。

你可以透過身體和情緒的信號來判定自己是否給得太多了。當你在跟來訪者見面之後，或者在嘗試幫助某人之後，感到有點空虛、沮喪或沉重，就表示你給得太多了。

從一個平衡的中心點出發，提供教導和治療時，你會感覺到自由、活力，並充滿靈感。而當會面結束時，你也可以很容易就收回自己的能量。你可以放開對方，沒有任何的牽絆存留在彼此的能量場之間。

如果彼此之間的能量連結繼續存在，是因為你非常想要幫助人，讓他們變得幸福快樂，那麼，這種連結對你們的能量是具有破壞性的。當你把注意力都放在來訪者身上時，你會強烈吸收他們的能量，並且想要給出自己來減輕他們的負擔，而這將在你們之間造成雙向的情緒依賴。你的來訪者會開始依靠你，而你的感受也會因為他或她而起伏。這樣的能量糾纏對你的來訪者沒有幫助，也會耗空你自己。

為什麼當你開始幫助別人時，這樣的情緒會如此容易產生呢？為什麼光之工作者如此難以避開這個陷阱呢？這種強烈想去治療和幫助、想讓世界變得更好的需要，到底來自哪裡呢？你們都有一種想要把教導和治療帶給這個世界的內在使命感，不過「給得太多」的傾向來自於自己沒有意識到的傷口，這個傷口—或者說痛苦—使得你們在給予時有些過於熱心。

你們心中都有一種痛苦和哀傷的感覺，讓你們想要努力創造出一種新的存在狀態，一個更符合所有生命自然神性的意識層次。你們都在想家，希望在地球上創造出更充滿愛與平安的實相。此生來到這裡，你們不是為了探索自我的種種，那已經讓你們感到厭倦和疲憊。你們這次來此，是為了回應靈魂裡那古老的吟唱，為了幫助地球恢復平安、喜悅、尊重和愛的連結。

你們的情緒體傷痕累累，因為在許多世的生命中，你們努力把自己的靈魂之光帶到世上，卻遭遇很多抵抗和排斥，所以這次來到這裡時，你們帶著謹慎的態度。然而你們內在的激情之花卻沒有凋謝，你們又來到這裡了！不過這一次，由於內在所攜帶的痛苦，你們就像柔弱而敏感的花，需要堅實的基礎才能成長、開花。而你們所需要的基礎，就是一種穩固扎根於地球、歸於自己中心的感覺。

我所說的扎根，是指讓你的根基扎入地球，意識到人世間的實相如何運作，了解活在肉體之中，有哪些東西需要面對。有時候你們太沉浸於靈性，以至於忘記照顧自己和身體。你們太過理想化、太不現實，常常希望超越地球實相，但只有透過地球、透過和地球上的各種元素輕鬆自在相處的感覺，靈性能量才能在此開花結果。

而我說的歸於中心，是指你們必須真實面對自己的感受，面對「什麼適合自己」的感覺。身為人類，你們都擁有與他人不同的自我或個性。這個自我有它存在的價值和功能，可以讓你們把獨特的靈性能量帶入物質實相中。你們不想為了「造福更多人」而放棄個性，你們不是來到這裡消滅自我，而是更讓靈魂之光透過你們的自我展現。你們需要自我來向外展現能量。

因為靈魂所攜帶的傷痛，因為古老過去的種種疲憊，因為想要趕緊到達新地球的應許之地，你們的根可能會扎得不夠穩固，因而失去中心。你們會在事情還沒有準備好時，就急於推動，希望有所改變，或者會試圖以別人還無法適應的速度去喚醒他們。你們變得「過於熱情地想付出」，這種過度的熱情可能會藉由善心或強烈關懷的方式表現出來，不過在這行為背後，卻是缺乏耐心和躁動。你們可能會有一段時間覺得歡欣鼓舞，熱情而投入，但在某一刻，你們會感到失望、筋疲力盡而憤怒，因為你們把自己的能量資源耗盡了。

心的陷阱—給得太多的陷阱—來自你們無法接受現實本來的樣子。你們內在有一種不安與焦躁，讓你們很難放手。所以，跟那些你們試圖幫助的人，或是有你們牽涉在其中的事件保持正確的情感距離，就變得很難。

你們都是導師和治療者，來到地球上的確帶著使命。不過矛盾的是，要真正完成它，必須要放開那種極度想要改變事情的需求。因為那種急切之中帶著傷痛，一種無法在此刻的地球上感受到自在的傷痛。真正的靈性改變始於接受，要真正成為導師和治療者，必須擁抱自己的傷痛，並治癒它。你需要與自己內心深處的恐懼和憤怒的情緒握手言和，如此你將會發現，急切的付出，開始被寧靜的平和與接納取代。這時候，你們所散發出的光才真正具有療癒的特質。

在他人承受痛苦與考驗的時候放手，徹底給他們時間和空間去走過自己的歷程，這個選擇可能會為你們帶來內在的痛苦，因為它把你們帶回孤獨與無助之中。這個世界如此不完美，與你們所夢想的純淨與美麗的世界天差地別，讓你們很受傷。不逃避這傷痛，讓它完全進入意識，張開你們的天使之翼擁抱它，是你們的挑戰。

一旦認出自己想要助人，或是爭取美好目標的渴望，並意識到背後所隱藏的傷痛，也就是無法接受現實本來面貌的那個部分，你們就能夠開始放手了。意識到自己的強烈意願和急切是來自內在的痛苦和憂傷，就能夠停止給得太多，而回歸內在，並找到與自己和平相處之道。你們就真正可以開始為自己付出了。

而這才是你們真正開始成為光之工作者的時候—扎根於地球，歸於中心，並且完全接受自己和他人。身為光之工作者，唯一可行之事就是向他人敞開自己的能量。你們透過散發自己能量場中那「解決問題的能量」，來教導和治療。通常你們會吸引到的人，他們的問題你們剛好都經歷過。在這些問題上，你們體驗得非常徹底，所獲得的純淨領悟，也已經成為你存在的一部分。

這些就是你開悟的部分。它們是神聖而不可侵犯的，也不會遺失，因為它們不是奠基於所學來可能會遺忘的知識上。你能提供給別人的，不是工具或理論，而是經過生命、歷練和勇於面對內在傷口所轉化成的自己。

從這個角度來說，你必須做的「光之工作」會毫不費力地自動到來，那是一件你覺得非常自然的事。想要尋找人生使命—你們生來就注定要做的事—只須去覺察什麼是自己真正的渴望，做那些讓自己充滿熱情的事，如此一來，你們就把自己的能量帶入這個世界，然後別人就會被感染和鼓舞。真的，沒有什麼其他的事要做了，這就是你們來此要從事的光之工作。

了解施與受的平衡之道的光之工作者，將擁有更多的寧靜和喜悅，所以，他們的能量場就會更頻繁地散發出「解決問題的頻率」。

三、意志的陷阱 

接下來，我想談談另一個成為治療者或導師路上的陷阱。我們談過頭腦和心的陷阱，最後要談的是意志的陷阱。

意志位在太陽神經叢，也就是胃附近的能量中心，這個能量中心為我們的行動力掌舵。當意志與直覺相連時，生命總會流動得很順利；當太陽神經叢（也就是小我的中心）由心來引導時，通常會做自己愛做的事，大多數時候會感覺到喜悅而充滿靈感。於是，意志（或者說小我）就成了內在基督的延展。

然而，通常當你想幫助或引導他人時，就與這樣的流動脫離了。有一部分的你做得太多，即使直覺告訴你要放手也沒用。你渴望看到明顯有效的結果，這跟幫助人一點關係都沒有，反而跟你想要得到認同的需求有關。這種不安全感將你帶離自然的療癒之流，因為這流動往往比你期望的更慢、更無法預料。

當你很努力投入，卻沒有真正被人接受或欣賞時，就表示你做得過多了。而且，當你與事物的自然之流分開時，通常會被外界的看法擾動而分心。你會開始依從別人的意見和期待，害怕成為他們眼中的失敗者。而重獲力量的關鍵，就在於不要做任何事，內在要非常安靜，因為只有與心重新連結，才能從一個安靜與中立的空間審視情境，然後恐懼和不安就會消失，這樣才能集中精力在來訪者身上。

你不必為他們做很多，只要與他們同在，將那股「解決問題的能量」以簡單直接的方式提供給他們。你必須信任自己臨在的力量，與他人在一起時，要勇於進入那個寧靜的空間。當你信任自己時，你將知道在那個瞬間該說什麼、該做什麼。請記住，在給予指導時，給得越少，效果越好。

 上面提到如何超越這些陷阱的方法中，都包含了放手—放掉「想太多」、放掉「在情緒上太感同身受」，還有放掉過度使用意志。如果你能夠把這一切都放掉，而臣服於內在最有智慧與慈悲的那個部分，你會在從事導師或治療者的工作時獲得深刻的喜悅和滿足。身為光之工作者，你將深刻體驗到自我實現和自由的感覺，感受到與整體、與一切萬有之下的合一有了連結。感覺自己是這靈性結構的一部分，並在其中扮演自己天生的角色，這會讓你覺得自己真正完成了使命。

靜心練習 

這個練習可以幫助你們更直接、更感性地接觸到以上所提到的事物。 

以一個舒服的姿勢坐著或躺著，注意力集中在肩膀和脖子的肌肉上，放鬆那裡所感受到的任何緊繃或壓力。然後用同樣的方式放鬆腹部、手臂和腿，再將你的意識放到腳上，去感覺與地球的連結，感受地球是如何承載著你，提供你所需的安全感。輕鬆地用腹部做幾次呼吸。

現在讓你的想像力帶你回到過去某個非常低潮和不快樂的時刻，進入最先浮現在你腦海裡的那個情境。回想那時候，你的內在有什麼感覺。

然後進入「解決問題的能量」，問你自己：「我當時是如何從中解脫的？什麼對我最有幫助？」那幫助你的能量可能來自你自己，也可能來自他人，這並不重要，你只要回想那將你從最低點帶出來的能量。

現在，放掉過去，去想一個和你親近的人，而你現在有點擔心他。那個人可以是你的伴侶、孩子、同事或朋友。讓對方出現在你的想像中，真切地感覺他們在那裡。然後問他：「我該如何幫助你？我能為你做的最有價值的事是什麼？」用心傾聽對方在表露什麼，在告訴你什麼。去感受那個答案，單純地允許答案來到你面前。

接著放掉這個想像，讓意識再次回到腳上，然後回到呼吸，最後回到當下。 

這個練習是為了幫助你們意識到，在面臨情緒上的危機或痛苦時，真正有用的是什麼，這也許會跟你原先認為有幫助的事完全不同。

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