這幾天的午後大雷雨....忽然之間  用心去感覺!
仔細的聽雨聲
嘩啦啦~時而急~時而緩~
所有專注~就在此時~
雨聲~刷刷的聲響....讓自己內心更加沉靜~
學習讓自己心靜下~
隨著雨~讓自己好好洗淨所有的煩躁~
讓雨打在自己身上~
去感覺雨點落下之處~
處在每個當下~並覺察自己的身體~
去感覺洗淨後的清爽~

雷聲~轟隆隆的作響
讓自己的內心更為沉著
讓那一份震動~隨著震波而向外釋放
第一聲的雷響
釋放所有負面能量
第二聲的雷響
釋放所有感覺
第三聲的雷響
用心感受他的沉著
第四聲的雷響
喚醒內在的自己

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有時試著讓自己成為大自然的一部份
可以學習．放下．人
當放下自己成見．可看到不同的面！

雷雨過後．感覺一身輕
連呼吸中的空氣也不一樣了！






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    niya1975 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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